11/11(月)

体の転換

諸手持ち呼吸法

交差持ち天秤投げ

胸取からの四方投げ

正面打ちの一教投げ

諸手持ち呼吸法その2

片手持ちの入り身投げ

片手持ちの小手返し

後ろ両手からの自由技

座法呼吸法

寒くなって来たのでしっかり身体を暖めてから運動に臨みましょう。